Der Workshop basiert auf den zentralen Inhalten des Buches „Schluss mit toxisch! Dein Weg zu gesunden sozialen Beziehungen“ von Alexandra Stock.

Er verbindet psychologische Erkenntnisse, systemische Perspektiven und praktische Übungen, um das eigene Beziehungsverhalten bewusst zu reflektieren und nachhaltig zu verändern.
Teilnehmende erkennen, wie früh erlernte Denk- und Verhaltensmuster bis heute wirken, wie emotionale Abhängigkeiten entstehen – und welche Schritte nötig sind, um gesunde Grenzen zu setzen und authentisch zu kommunizieren.

Im Fokus steht die Selbstermächtigung: Wer versteht, wie toxische Dynamiken funktionieren, kann sie erkennen, stoppen und ein stabiles Selbstbild aufbauen.

Ziel dieses interaktiven Online-Workshops ist:

• unbewusste Beziehungs- und Kommunikationsmuster erkennen,
• emotionale Manipulation und Abhängigkeit verstehen,
• und neue Wege in Richtung Selbstbestimmung und gesunder Beziehungsgestaltung gehen.

Das erfahren Sie in diesem interaktiven Online-Workshop:

• Vergangenheit – Wo alles beginnt: Kindheitsprägungen und emotionale Konditionierungen verstehen
• Gegenwart – Die Muster erkennen: Dynamiken, Rollen und Manipulationsmuster identifizieren
• Zukunft – Die neue Richtung: Selbstführung, Werte und Grenzen als Fundament gesunder Beziehungen
• Praktische Übungen: Selbstreflexion, Wertearbeit und emotionale Klarheit

Über die Referentin – Alexandra Stock

Alexandra Stock – Expertin für Narzissmus-Resilienz und gesunde Beziehungsgestaltung.

Alexandra Stock unterstützt Menschen dabei, sich aus ungesunden und toxischen Beziehungsmustern zu lösen und zu ihrer inneren Stärke zurückzufinden.
In Einzelcoachings, Programmen und Workshops begleitet sie ihre Klientinnen und Klienten auf dem Weg zu klarer Selbstführung, emotionaler Freiheit und echten, tragfähigen Beziehungen – zu anderen und zu sich selbst.

Ihr Ansatz vereint Tiefgang und Praxisnähe: Mit Respekt, Empathie und einer Prise Humor schafft sie Räume, in denen Transformation möglich wird – auf Augenhöhe und ohne Urteil.
Alexandra Stock ist Mutter von zwei Töchtern. Nach sieben Jahren in einer toxischen Ehe hat sie sich befreit, die zugrunde liegenden Muster erkannt und aufgelöst. Heute nutzt sie ihre Erfahrung und ihr Fachwissen, um anderen Menschen genau diesen Weg zu erleichtern.

Mit einem Grundstudium in Psychologie, einem Fernstudium in Psychotherapie sowie Ausbildungen zur NLP-Lehrtrainerin, SystemCoach und Narzissmus-Resilienz-Expertin vermittelt sie tiefes Verständnis für zwischenmenschliche Dynamiken und zeigt Wege, innere Blockaden zu lösen und gesunde, erfüllende Beziehungen zu gestalten.